หลายคนมีความรู้สึกแปลกๆ

ที่ขา (มักเรียกกันว่า "เข็มหมุด") และมีแรงกระตุ้นอย่างท่วมท้นที่จะขยับขาเพื่อให้ควบคุมได้ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้สำหรับคุณที่จะทุกข์ทรมานจากโรคขาอยู่ไม่สุขและมีอาการคล้ายกับโรคนี้โดยไม่รู้ตัว

โรคขาอยู่ไม่สุขรวมถึงการกระตุ้นให้ขยับขาในเวลากลางคืน ความรู้สึกแปลกๆ ที่ขา (เช่น คลาน คัน แสบร้อน ตัวสั่น เจ็บปวด หรือเข็ม) และความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะพักขา เพื่อบรรเทาความรู้สึกเหล่านี้ ขาอยู่ไม่สุข สามารถเกิดขึ้นที่อื่นได้ เช่น ที่ศีรษะ แขน หรือหน้าอก

ขาอยู่ไม่สุขเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ถ้าคุณมีภาวะนี้ คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุที่แท้จริงเพื่อช่วยรักษา สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ ได้แก่ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ความดันโลหิตสูง ภาวะขาดน้ำ เหนื่อยล้า การไหลเวียนไม่ดี และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท ยาตามใบสั่งแพทย์มักไม่สามารถแก้ปัญหาได้เพราะสามารถปกปิดอาการได้เท่านั้น

ขากระสับกระส่ายไม่เป็นอันตรายในกรณีส่วนใหญ่อาการเหล่านี้จะหายไปเองภายในสองสามวัน แต่ถ้าปรากฏขึ้นมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือน คุณต้องไปพบแพทย์ ไม่สามารถละเลยขาอยู่ไม่สุขและอาการของพวกเขาอาจกลายเป็นเรื่องร้ายแรง

โรคขาอยู่ไม่สุขอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและบางครั้งนำไปสู่อาการดายสกินที่คุกคามชีวิตได้ หากคุณมีขาอยู่ไม่สุข คุณอาจต้องลองการรักษาแบบอื่น จนกว่าจะได้ผล วิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้คือการพักผ่อนให้เพียงพอและ กินอาหารที่สมดุล

ขาอยู่ไม่สุขอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ

ได้แก่ ท่าทางที่ไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย ความเครียด ความเหนื่อยล้า การบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป และการขาดการออกกำลังกาย หากคุณเป็นคนที่กระฉับกระเฉงและออกกำลังกายไม่เพียงพอ มีการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณควบคุมขาอยู่ไม่สุขได้

ขาอยู่ไม่สุขสามารถรักษาได้ด้วยยาบางชนิดที่มีขายตามเคาน์เตอร์หรือจากแพทย์ อย่างไรก็ตาม มีการรักษาอื่นๆ ที่คุณสามารถลองใช้ได้ เช่น การรักษาด้วยสมุนไพร โยคะ การฝังเข็ม และการกดจุด ไม่ต้องกังวลกับผลข้างเคียงใดๆ หากคุณทำทรีตเมนต์เหล่านี้ที่บ้าน พวกเขาจะช่วยบรรเทาอาการของคุณและพาคุณกลับมาอยู่ในเส้นทางในเวลาอันสั้น การรักษาทางเลือกเหล่านี้ไม่สามารถรักษากลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุขของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่จะทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้นมาก

ขาอยู่ไม่สุขสามารถควบคุมได้โดยการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง เช่น ยาแก้อักเสบ อะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟน และนาโพรเซน หากคุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์นี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือให้นมบุตร นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกและทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างได้

มีการเยียวยาที่บ้านมากมายสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข การเยียวยาเหล่านี้หลายอย่างเป็นธรรมชาติและมีส่วนผสมที่พบในบ้านของคุณ เมื่อซื้อการเยียวยาที่บ้าน คุณควรซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์หรือแหล่งทางการแพทย์ที่เป็นทางการเท่านั้น มองหาส่วนผสมที่มีความปลอดภัยและผ่านการทดสอบทางคลินิกแล้ว

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคขาอยู่ไม่สุข ซึ่งอาจรวมถึงสาโทเซนต์จอห์นและแปะก๊วย biloba สมุนไพรอื่นๆ ได้แก่ สลิปเปอร์รีเอล์ม โคลเวอร์แดง และโสม

แพทย์ของคุณสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการขาอยู่ไม่สุขของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามยาหรือแผนการรักษาที่แพทย์ของคุณแนะนำ